Kyllingfilet med ratatouille & naturris

Dette er et sunt og velsmakende måltid med mye grønnsaker! Retten er rikt på protein og inneholder hele 190 gram grønnsaker. Ratatouille er blant annet laget av tomat, squash, løk, aubergine og paprika. Naturris kalles også fullkornsris og er hele, upolerte riskorn der bare det ytterste skallet er tatt bort. Dermed er mer av næringsstoffene bevart.

Næringsinnholdpr 100g

• 412/98Energi kJ/kcal
• 7,1Protein g
• 1,2Fett g
• 0,2- herav mettet fett g
• 14,4Karbohydrater g
• 1,6- herav sukkerarter g
• 0,9Kostfiber g
• 0,2Natrium g

Omregningsfaktoren fra natrium til salt er 2,5. Dvs 0,4g natrium tilsvarer 1g salt