Sunnhetsplanleggeren

Med vår sunnhetsplanlegger får du tips til sunne og spennende ukesmenyer. Du kan få tips for dager med mye tid og for de mer hektiske dagene. Vår ernæringsrådgiver Torill Emblem Nysted sender deg nye oppskrifter fra fjern og nær hver torsdag. Velger du ulike råvarer av kjøtt og fisk sikrer du deg en variert meny som gir deg viktige vitaminer, mineraler og gode fettsyrer.

1 - Velg det du liker

Du vil få oppskrifter tilpasset valgene dine.

2 - Velg hektiske dager

Noen dager er mer hektiske enn andre. Velg dag om du vet.

3 - Velg en dag for noe ekstra

Et sunt kosthold inkluderer også kos. Velg en dag med god tid til matlaging.

Har du allerede en sunnhetsplan? Logg inn for å endre.

Registrer deg raskt - med Facebook Connect

NB: Informasjonen du registrerer på denne siden vil kun brukes for å sende deg oppskrifter dersom du ikke selv velger å motta mer informasjon og nyheter fra Fjordland.

Eller - Registrer deg manuelt her

Kvinne
Mann
år

*) Må fylles ut

Kryss av for å motta nyheter og informasjon fra Fjordland.

Visste du at:

  • … melk- og melkeprodukter er nordmenns beste kilde til jod?

  • … 5 ml tran gir hele 1.2 g omega-3?

  • … linser har vært dyrket i hundrevis av år?

  • … å puste dypt fra magen er sunt både for kropp og sjel?

  • … 22.mars er Verdens vanndag?

  • … Nøkkelhullsmerkingen ble innført i Sverige allerede i 1989?

  • … kikerter er rike på proteiner?

  • … laks er en av naturens rikeste kilder til omega-3 fettsyrer?

  • … det anbefales å drikke minst 2 liter vann hver dag?

  • … 2. lørdag i juni er Verdens sjømatdag?

  • ... byggris er byggryn som er forkokt?

  • … 2. fredag i oktober er Verdens eggdag?

  • … den grønne fargen som kan forekomme på poteter kalles solanin og bør ikke spises?

  • … 17. oktober er Den norske epledagen?

  • … omega-3 fettsyrer er viktig for utviklingen av hjerne- og nervesystemet?

  • ... linser og kikerter er rike på proteiner?

  • ... Snickers sjokolade inneholder mer enn 4 ganger så mange kalorier pr 100g som Et lett valgs ”Laks med byggris og urte-yoghurt”?

  • … 1. juni er Verdens melkedag?

  • … hummus betyr kikertpure?

  • … mørkt kjøtt inneholder mer jern enn lyst kjøtt?